오른쪽 아랫배가 아프면 누구나 한 번쯤 떠올리는 걱정이 있습니다.
“혹시 맹장염 아니야…?”
하지만 실제로는 맹장염뿐 아니라 장 기능 문제, 생식기 질환, 일상 습관까지 다양한 원인이 존재합니다. 이 글에서는 오른쪽 아랫배 통증의 대표 원인, 스스로 확인할 수 있는 체크 포인트, 병원에 가야 하는 기준까지 한 번에 정리해 드립니다.
오른쪽 아랫배 통증, 왜 생길까?
오른쪽 아래에는 **충수(맹장)**뿐 아니라 소장, 대장, 요관, 생식기 구조 등이 위치합니다. 그래서 이 부위 통증은 생각보다 원인이 다양합니다. 크게 다음 세 가지 관점에서 나눠볼 수 있습니다.
① 급성 통증: 갑자기 찌르는 듯 아프다면
1) 맹장염(충수염)
가장 먼저 의심되는 원인입니다.
대표 증상은 다음과 같습니다.
- 시작은 배꼽 주변, 시간이 지나면 오른쪽 아랫배로 이동
- 미열, 구역감, 식욕감퇴
- 눌렀다가 뗄 때 더 아픈 반발통
이 증상들이 동시에 나타난다면 즉시 병원 방문이 필요합니다. 방치하면 충수가 터져 염증이 퍼질 수 있기 때문입니다.
2) 장염 또는 식중독
맹장염과 헷갈릴 정도로 통증 위치가 비슷할 수 있습니다.
- 설사, 열, 구토가 동반되면 장염 가능성이 높습니다.
- 기름진 음식, 상한 음식, 과음 후 자주 나타납니다.
장염의 경우 대부분 2~3일 안에 호전되지만, 탈수 증상이 있다면 병원에서 수액 치료가 필요합니다.
② 지속적·묵직한 통증: 며칠 이상 이어진다면
1) 과민성 대장증후군(IBS)
스트레스가 많거나 예민한 사람에게 흔한 원인입니다.
- 아랫배 전반적으로 묵직하거나 콕콕 찌르듯 아픕니다.
- 배변 후 통증이 완화되면 IBS 가능성이 높습니다.
식습관 교정과 스트레스 관리가 큰 영향을 줍니다.
2) 변비로 인한 통증
소장에서 대장으로 이어지는 부분이 오른쪽 아래에 있기 때문에 변이 오래 머무르면 이 부위가 아플 수 있습니다.
물·식이섬유 부족, 운동량 부족이라면 변비 원인일 확률이 높습니다.
③ 생식기·비뇨기 질환으로 인한 통증
1) 요로결석
옆구리에서 시작해 오른쪽 아랫배까지 방사되는 통증이 특징입니다.
칼로 찌르는 느낌, 자세를 바꿔도 통증이 지속된다면 결석 가능성이 있습니다.
소변에서 피가 보이거나 소변이 자주 마려운 느낌이 있을 수 있습니다.
2) 남성: 고환염·정낭염
고환 통증과 하복부 통증이 함께 나타날 수 있습니다.
소변을 볼 때 통증이 느껴지거나 열이 나면 비뇨기계 염증을 의심합니다.
3) 여성: 난소낭종·배란통
여성의 경우 배란 시기, 난소 위치, 자궁 주변 구조 때문에 오른쪽 아랫배가 자주 당길 수 있습니다.
- 갑작스러운 날카로운 통증 = 난소 낭종 파열 가능성
- 주기적으로 반복되는 통증 = 배란통 의심
병원에 가야 하는 기준은?
다음 중 하나라도 해당되면 지체 없이 병원 방문이 좋습니다.
- 눌렀다가 뗄 때 더 통증이 심해짐
- 발열, 구역질, 식욕 저하 동반
- 24~48시간이 지나도 통증이 나아지지 않음
- 오른쪽 아랫배가 단단하게 느껴짐
- 걷거나 몸을 펼 때 통증이 악화됨
- 소변에서 피가 보이거나 소변을 보기 힘듦
- 통증이 점점 강해지는 느낌
특히 맹장염은 시간과의 싸움이므로 위 증상에 해당하면 빠른 진료가 중요합니다.
집에서 확인할 수 있는 체크 포인트
- 기름진음식·육류 과다 섭취 후인가? → 장염·담즙 문제 가능
- 스트레스가 많았나? → 과민성 대장증후군·긴장성 복통
- 변비가 심했나? → 대장 통과 지연
- 생리 주기와 겹치나? → 배란통·난소 문제
- 요로결석 가족력이나 경험이 있는가? → 결석 가능성↑
이런 체크를 통해 어느 정도 방향을 잡을 수 있습니다.
마무리
오른쪽 아랫배 통증은 맹장염부터 장 문제, 비뇨기·생식기 질환까지 원인이 다양합니다.
증상이 급성으로 강하고 점점 심해진다면 즉시 병원, 지속적이고 주기적이라면 생활습관이나 장 기능을 먼저 점검해보는 것이 좋습니다.
