타이레놀은 두통, 치통, 감기 몸살처럼 일상적인 통증에 가장 자주 쓰이는 해열진통제죠. 하지만 생각보다 많은 사람이 ‘얼마까지 먹어도 안전한지’, ‘감기약과 함께 먹어도 되는지’를 정확히 모르고 복용하는 경우가 많습니다. 타이레놀(아세트아미노펜)은 안전한 약이지만 정확한 복용량을 지키지 않으면 간 손상 위험이 생길 수 있어 주의가 필요합니다.
이 글에서는 성인이 안전하게 먹을 수 있는 타이레놀 복용량과 피해야 할 조합, 그리고 실제 상황별 복용 팁까지 한 번에 정리해드립니다.
✔ 타이레놀, 얼마나 먹어야 안전할까?
타이레놀의 주성분인 아세트아미노펜은 ‘정해진 용량 안에서’ 가장 안전하다고 평가되는 해열진통제입니다. 문제는 “얼마가 안전한 용량인지” 명확히 아는 사람이 적다는 점이죠. 특히 여러 약을 함께 먹을 때 성분이 겹치면 무의식적으로 과다 복용할 수 있습니다.
다음은 성인 기준 타이레놀 복용량 가이드입니다.
1) 성인 기준 기본 복용량
● 타이레놀 정(일반 160mg/500mg 제품)
- 1회 500mg(1정)~1000mg(2정) 복용
- 1일 최대 4000mg(4g)
→ 500mg 기준 최대 8정까지 가능
→ 1000mg씩 먹는다면 하루 4회 이하
● 타이레놀 ER(서방형) 650mg
- 1회 1300mg(2정)
- 1일 최대 3900mg(6정)
→ 서방형은 천천히 약효가 나오는 대신 ‘자주 먹으면 과다 복용’이 되기 쉬움
● 간 질환자, 음주 잦은 경우
- 하루 최대 2000mg 이하로 제한
- 의사·약사 상담 권장
타이레놀 복용량 – 안전하게 먹는 법 총정리(성인·청소년 기준)
- 일반 타이레놀: 4~6시간 간격
- 서방형 ER: 8시간 간격
- ‘아프다고 해서’ 간격을 좁히면 위험합니다.
3) 감기약과 함께 먹을 때 주의해야 하는 이유
시중 감기약 대부분에는 아세트아미노펜(해열제 성분) 이 포함되어 있습니다.
따라서 감기약을 먹고 타이레놀까지 추가로 먹으면 하루 최대 용량을 초과하기 쉽습니다.
✔ 감기약 성분표 확인 TIP
성분란에
- Acetaminophen
- Paracetamol
- APAP
이 적혀 있다면 타이레놀과 같은 성분입니다.
→ 같이 먹지 않기!
4) 공복에 먹어도 될까?
타이레놀은 위에 부담을 거의 주지 않는 약이라 공복에도 복용 가능합니다.
다만 속이 약한 사람은 가벼운 음식과 함께 먹는 것이 좋습니다.
5) 술 마신 다음날 먹어도 돼?
가능하면 피하는 것이 좋습니다.
아세트아미노펜은 간에서 대사되기 때문에 음주 직후·숙취 상태에서는 간에 부담이 더해집니다.
부득이하다면 최소 12시간 이상 간격을 둔 뒤 소량(500mg)만 먹는 것이 안전합니다.
6) 체중이 적을 경우 복용량은?
성인이라도 체중이 50kg 이하라면
- 1일 최대 3000mg 이하
가 더 안전합니다.
7) 만 12세 미만 어린이 복용량은?
소아는 체중 기준 계산이 필요합니다.
- 1회 10~15mg/kg
- 1일 최대 60mg/kg
예) 20kg 아이라면
- 1회 200~300mg
- 하루 최대 1200mg
※ 어린이는 반드시 ‘어린이용 타이레놀’을 사용하세요.
✔ 상황별 복용 예시(성인)
● 두통·근육통으로 하루 종일 아플 때
- 500mg 2정 → 6시간 후 → 500mg 2정
- 하루 총량 2000mg 수준이면 대부분 충분히 조절됨
● 고열이 반복될 때
- 1000mg 복용 후 4~6시간 간격 유지
- 단, 하루 총량 4000mg 이하 엄수
● 감기약과 함께 복용해야 하는 상황
- 감기약에 아세트아미노펜이 있다면 타이레놀 추가 금지
- 감기약에 없다면 500mg 1정 정도는 안전
✔ 결론: 타이레놀 안전 복용 핵심
- 성인 하루 최대 4000mg 넘지 않기
- 감기약·복합제와 성분 중복 여부 확인
- 간 질환·음주시 용량 절반 이하로 줄이기
- 복용 간격은 4~6시간(일반), 8시간(ER)
타이레놀은 정확히만 복용하면 가장 손쉽고 안전한 해열진통제입니다. 용량과 간격만 지키면 불편한 증상 완화에 큰 도움이 됩니다.
