계피혈당관리1 계피가루 효능 계피가루 효능은 오래전부터 음식과 민간요법에서 언급돼 왔지만, 최근에는 연구 결과를 통해 일부 효과가 비교적 명확해졌다. 이 글에서는 검증된 범위 내 정보만 정리한다. 과장이나 유행성 주장 없이, 일상에서 참고할 수 있는 수준으로 설명한다.1. 혈당 조절에 미치는 영향(서브 키워드: 계피 혈당)여러 연구에서 계피 섭취가 공복 혈당 수치 개선과 관련이 있는 것으로 보고됐다. 특히 제2형 당뇨 환자를 대상으로 한 연구에서, 하루 약 1~6g의 계피 섭취가 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 된 사례가 있다.다만, 이는 보조적 효과이며 약물 치료를 대체하지는 않는다. 혈당 관리 목적이라면 식습관·운동과 함께 고려해야 한다.2. 항산화 작용(서브 키워드: 계피 항산화)계피에는 폴리페놀 계열의 항산화 성분이 포함돼 있.. 2025. 12. 24. 이전 1 다음