설사멈추는법1 설사에 좋은 음식 10가지 정리 설사에 좋은 음식 10가지, 장 건강 회복을 돕는 안전한 식단 가이드갑작스러운 복통과 함께 찾아오는 설사는 일상생활에 큰 불편을 초래하며 신체 기력을 빠르게 떨어뜨립니다. 이럴 때는 장에 자극을 주지 않으면서도 수분과 영양을 보충할 수 있는 설사에 좋은 음식 10가지를 선별하여 섭취하는 것이 회복의 핵심입니다. 무리하게 식사하기보다 장이 스스로 회복할 시간을 주며 올바른 식재료를 선택하는 방법을 알아보겠습니다.1. 장의 자극을 줄여주는 기본 식품설사 초기에는 장 점막이 예민해져 있으므로 식이섬유가 적고 소화가 잘 되는 음식을 선택해야 합니다.흰죽: 가장 기본적인 식사로, 장에 무리를 주지 않고 탄수화물을 공급해 기력을 보충합니다.바나나: 'BRAT(Banana, Rice, Applesauce, Toast.. 2026. 1. 7. 이전 1 다음