이눌린효능1 돼지감자차 효능 5가지 당뇨와 다이어트에 도움 되는 이유 뚱딴지라는 별명을 가진 돼지감자는 투박한 겉모습과 달리 '천연 인슐린'이라 불릴 만큼 뛰어난 영양 성분을 품고 있습니다. 특히 생으로 먹기보다 말려서 차로 우려내면 그 영양 성분이 더욱 응축되어 섭취하기에도 편리해집니다. 오늘은 현대인의 고질병인 혈당 관리와 체중 조절에 탁월한 돼지감자차 효능과 주의사항을 정리해 드립니다.1. 혈당 조절의 핵심, 이눌린 성분돼지감자가 주목받는 가장 큰 이유는 바로 '이눌린(Inulin)'이라는 수용성 식이섬유 때문입니다.천연 인슐린 역할: 이눌린은 일반 전분과 달리 위장에서 소화되지 않고 대장까지 이동합니다. 이 과정에서 혈당이 급격히 상승하는 것을 막아주어 당뇨에 좋은 차로 꼽힙니다.췌장 부담 완화: 인슐린 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움을 주어 췌장의 피로도를 낮.. 2026. 2. 3. 이전 1 다음