다이어트식품추천1 계피가루 효능 총정리 혈당 조절·면역력·다이어트까지 한 번에 이해하는 완전 가이드 최근 건강 정보나 다이어트 커뮤니티를 보면 계피가루가 다시 뜨겁게 언급되고 있다. 커피에 한 스푼 넣어 먹는 사람부터, 공복 혈당을 낮추려고 영양제로 챙겨 먹는 사람까지. 예전에는 향신료라는 인식이 강했지만, 지금은 ‘기능성 식품’처럼 활용하는 추세다. 그런데 정말 계피가루가 우리 몸에 어떤 영향을 주는 걸까? 혈당, 소화, 면역, 다이어트 등 다양한 이야기들이 떠돌지만 정확한 정보는 많지 않다.이 글에서는 계피가루의 과학적 효능, 주의해야 할 부작용, 섭취 시 가장 효과적인 방법까지 한 번에 정리해준다. 건강을 위해 계피를 먹을지 고민 중이라면 이 글로 끝낼 수 있다. 계파가루 먹는 법 확인하러가기 본론1. 계피가루의 대표 효능 5가지① 혈당 조절 — 인슐린 감수성 향상 효과계피가 가장 유명해진 이.. 2025. 12. 3. 이전 1 다음