비타민C메가도스1 메가도스 뜻 비타민c 고용량 영양제 섭취, 효과와 위험까지 한 번에 정리 메가도스(Megadose)라는 단어를 요즘 건강 관련 커뮤니티에서 자주 볼 수 있습니다. 특히 비타민C, 비타민D처럼 특정 영양제를 일반 권장량보다 훨씬 높은 용량으로 섭취하는 방식을 말하죠. 하지만 많은 사람들이 “메가도스가 정말 효과가 있는지”, “부작용은 없는지” 명확히 알지 못한 채 따라 하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 메가도스의 정확한 뜻, 왜 하는지, 그리고 주의해야 할 점까지 SEO 기준으로 쉽게 정리해드립니다.메가도스(Megadose)의 정확한 뜻 메가도스란 일반 권장량(RDA)을 크게 초과하는 고용량의 영양소를 섭취하는 방식을 의미합니다. 단순히 많이 먹는 수준이 아니라, 논문이나 의학적 치료에서 언급되는 **‘치료적 용량(therapeutic dose)’**에 가까운 양을 섭취한다는.. 2025. 12. 4. 이전 1 다음