사포닌성분1 팥의 효능 5가지 겨울철 동지팥죽이나 여름철 팥빙수로 우리에게 친숙한 팥은 단순한 식재료를 넘어 '곡물의 보석'이라 불릴 만큼 풍부한 영양을 담고 있습니다. 특히 체내 노폐물 배출과 혈관 건강에 탁월하여 예로부터 약재로도 활용되어 왔습니다. 오늘은 과학적으로 입증된 팥의 효능과 함께 섭취 시 주의해야 할 점을 상세히 정리해 드립니다.1. 강력한 붓기 제거와 이뇨 작용팥은 대표적인 칼륨 많은 음식 중 하나입니다. 칼륨은 체내에 쌓인 불필요한 나트륨을 밖으로 배출시켜 몸의 붓기를 가라앉히는 데 결정적인 역할을 합니다.부종 완화: 팥에 들어있는 '사포닌'과 '칼륨' 성분이 이뇨 작용을 도와 얼굴이나 다리가 자주 붓는 분들에게 효과적입니다.노폐물 배출: 신장 기능을 보조하여 체내 독소와 노폐물을 원활하게 씻어내는 데 도움을 줍니.. 2026. 1. 26. 이전 1 다음