손톱이잘부러지는이유1 손톱이 잘 부러지는 이유 평소보다 손톱이 얇아지거나 끝이 겹겹이 갈라지며 쉽게 부러진다면 단순한 외부 자극 때문이 아닐 수 있습니다. 손톱은 우리 몸의 영양 상태와 신진대사를 반영하는 작은 거울과 같기 때문입니다. 오늘은 일상적인 습관부터 주의 깊게 살펴야 할 건강 이상까지, 손톱이 잘 부러지는 이유를 상세히 분석해 드립니다.1. 단백질 및 특정 영양소 부족손톱의 90% 이상은 '케라틴'이라는 단단한 단백질로 구성되어 있습니다. 따라서 체내 단백질이 부족하면 손톱의 구조가 약해질 수밖에 없습니다.단백질 부족: 다이어트나 불균형한 식단으로 단백질 섭취가 줄어들면 손톱이 얇아지고 잘 부러집니다.비오틴(비타민 B7) 결핍: 비오틴은 단백질 대사를 도와 손톱과 모발 건강에 핵심적인 역할을 합니다. 이것이 부족하면 손톱이 잘 깨지고 윤기.. 2026. 2. 3. 이전 1 다음