아르기닌1 아르기닌 효능 총정리! 피로회복·혈액순환·면역력 UP, 효과 제대로 보는 법 ✅ 아르기닌 효능 – 피로회복·혈액순환·면역력까지 책임지는 핵심 아미노산하루가 끝나면 온몸이 무겁고, 숙면을 해도 개운하지 않은 사람들이 많습니다.특히 운동을 조금만 해도 피로가 오래가거나, 손발이 쉽게 차가워지는 사람들은 혈류 순환과 에너지 대사가 떨어졌을 가능성이 높습니다.이럴 때 주목해야 할 영양소가 바로 **아르기닌(Arginine)**입니다.아르기닌은 단순한 보충제가 아니라 몸이 스스로 회복하고 뜨거운 에너지를 낼 수 있도록 도와주는 ‘기초 연료’ 같은 역할을 합니다.실제로 수험생, 직장인, 운동선수, 냉증 있는 여성까지 꾸준히 섭취하며 효과를 체감하는 사람이 많은 이유가 여기에 있습니다.이번 글에서는✔ 아르기닌 효능 8가지✔ 남녀별 효과✔ 섭취 방법·복용 타이밍·주의사항✔ 음식으로 섭취할 수 .. 2025. 11. 12. 이전 1 다음
