통풍식단1 통풍에 해로운 음식 통풍에 해로운 음식 총정리｜요산 줄이는 확실한 식단 가이드안녕하세요. 통풍 때문에 음식 선택이 고민되시는 분들을 위해 오늘은 통풍에 해로운 음식과 피해야 할 식습관을 정리해드리려 합니다.통풍은 한 번 증상이 시작되면 극심한 통증이 이어져 일상생활이 어려워지기 때문에, 사전에 어떤 음식을 먹고 피해야 하는지 정확히 아는 것이 무엇보다 중요합니다.많은 분들이 “고기만 줄이면 되지 않나?”라고 생각하시지만, 실제 연구와 임상에서는 탄산음료, 특정 해산물, 알코올, 단당류 등 다양한 음식이 요산 수치를 급격히 높이는 요소로 작용합니다.오늘 글에서는통풍이 왜 생기는지,어떤 음식이 특히 위험한지,통풍 환자가 실생활에서 바로 적용할 수 있는 식단 팁을한 번에 정리해드릴게요.1. 통풍, 왜 생기는 걸까? 통풍은 체내 .. 2025. 11. 17. 이전 1 다음
