흡연자비타민주의사항1 흡연자가 피해야되는 영양제 건강을 위해 챙겨 먹는 영양제가 때로는 특정 조건에서 건강을 위협하는 독이 되기도 합니다. 특히 담배를 피우는 분들이라면 일반인에게는 유익한 성분이 암 발생률을 높이는 촉매제가 될 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 과학적 근거를 바탕으로 흡연자가 피해야되는 영양제와 그 이유를 명확히 정리해 드립니다.1. 가장 주의해야 할 성분: 베타카로틴흡연자가 피해야되는 영양제 중 1순위로 꼽히는 것은 단연 '베타카로틴(Beta-Carotene)'입니다. 당근이나 시금치 등 녹황색 채소에 풍부한 항산화 성분이지만, 정제된 알약 형태로 고함량을 섭취할 경우 이야기가 달라집니다.위험 근거: 대규모 임상 연구(ATBC 연구)에 따르면, 매일 20mg 이상의 베타카로틴을 섭취한 흡연 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 폐암 발생률.. 2026. 1. 16. 이전 1 다음