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차단된 전화번호 해제 방법 정리 차단된 전화번호 해제 방법, 기기별 1분 만에 해결하는 가이드스마트폰을 사용하다 보면 스팸 전화를 피하기 위해 혹은 실수로 특정 번호를 차단하는 경우가 생깁니다. 나중에 다시 연락을 주고받아야 할 때 차단된 전화번호 해제 방법을 정확히 모르면 당황하기 쉬운데요. 오늘은 국내에서 가장 많이 사용하는 삼성 갤럭시(안드로이드)와 애플 아이폰(iOS)에서 차단 목록을 확인하고 다시 해제하는 구체적인 단계를 정리해 드립니다.1. 삼성 갤럭시(안드로이드) 수신 차단 해제법갤럭시 사용자는 전화 앱 내 설정 메뉴에서 간편하게 차단 목록을 관리할 수 있습니다.1단계: '전화' 앱을 실행한 후, 오른쪽 상단의 '더보기(점 3개 아이콘)'를 누릅니다.2단계: 메뉴 하단의 '설정'으로 들어간 뒤, 가장 위에 있는 '수신 차단.. 2026. 1. 8.
설사에 좋은 음식 10가지 정리 설사에 좋은 음식 10가지, 장 건강 회복을 돕는 안전한 식단 가이드갑작스러운 복통과 함께 찾아오는 설사는 일상생활에 큰 불편을 초래하며 신체 기력을 빠르게 떨어뜨립니다. 이럴 때는 장에 자극을 주지 않으면서도 수분과 영양을 보충할 수 있는 설사에 좋은 음식 10가지를 선별하여 섭취하는 것이 회복의 핵심입니다. 무리하게 식사하기보다 장이 스스로 회복할 시간을 주며 올바른 식재료를 선택하는 방법을 알아보겠습니다.1. 장의 자극을 줄여주는 기본 식품설사 초기에는 장 점막이 예민해져 있으므로 식이섬유가 적고 소화가 잘 되는 음식을 선택해야 합니다.흰죽: 가장 기본적인 식사로, 장에 무리를 주지 않고 탄수화물을 공급해 기력을 보충합니다.바나나: 'BRAT(Banana, Rice, Applesauce, Toast.. 2026. 1. 7.
혓바늘이 돋는 이유 알아보기 음식을 먹거나 말을 할 때 찌릿한 통증을 유발하는 혓바늘은 작지만 큰 불편함을 줍니다. 많은 분이 혓바늘이 돋는 이유를 단순히 '피곤해서'라고 생각하지만, 우리 몸의 면역 체계와 영양 상태를 반영하는 중요한 지표이기도 합니다. 오늘은 혓바늘의 의학적 원인과 함께 통증에서 빨리 벗어날 수 있는 실질적인 관리법을 정리해 드립니다.면역력 저하와 설유두의 염증혓바늘은 혀 표면에 있는 '설유두'에 염증이 생기거나 점막이 붉게 솟아오르는 증상을 말합니다.스트레스와 피로: 몸이 피로하면 침샘으로 가는 혈액순환이 줄어들고 침 분비가 감소합니다. 침에는 항균 작용을 하는 성분이 있는데, 입안이 건조해지면 세균 번식이 쉬워져 혓바늘이 돋게 됩니다.수면 부족: 충분한 수면을 취하지 못하면 자율신경계의 불균형이 발생하여 구강.. 2026. 1. 7.
코피가 자주나는 이유 알아보기 특별한 외상이 없는데도 갑자기 흐르는 코피는 당혹감을 줍니다. 특히 성인이나 아이를 막론하고 코피가 자주나는 이유에 대해 많은 분이 큰 병은 아닐지 걱정하시곤 합니다. 코피의 90% 이상은 코 앞부분의 혈관이 모여 있는 '키셀바흐 영역'에서 발생하며, 대부분 생활 환경 개선만으로도 예방이 가능합니다. 오늘은 반복되는 코피의 의학적 원인과 올바른 대처법을 정리해 드립니다.환경적 요인과 점막의 상태가장 흔한 원인은 코 내부 점막의 상태 변화입니다. 코점막은 매우 얇고 미세혈관이 밀집되어 있어 외부 자극에 취약합니다.건조한 공기: 실내 습도가 낮으면 코점막이 마르면서 딱지가 생기기 쉽습니다. 이 상태에서 가벼운 재채기를 하거나 손을 대면 딱지가 떨어지며 혈관이 터지게 됩니다.알레르기 비염 및 염증: 비염이나 .. 2026. 1. 6.

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